姐妹们，最近的瓜皆吃了嘛？韩娱又有大爆料！

Lisa竟然被合手包在和寰宇首富贝尔纳·阿尔诺的三男儿谈恋爱！！！

要知谈，著明的摧毁牌LV、Dior、Celine、Fendi等皆是贝尔纳·阿尔诺他们家的！

而Lisa的采集对象弗雷德里克·阿尔诺行为泰格豪雅的品牌实行长，财力亦然至极惊东谈主…

而这位首富之子似乎是个痴情东谈主，在Lisa现身的巡演步履、先锋步履还有演唱会等样式，总能发现他的身影。

在被网友拍到的采集场景中，两东谈主亦然相谈甚欢，Lisa还把头靠在对方肩膀上，看起来十分温馨~

恋情刚被爆出来，韩网不少网友在讶异男方顶级少爷的身份之后，也纷繁奉上祝愿

△图片起原：沏茶搬运工

天然也有不少粉丝不信，赶紧紧迫辟谣「很理解的借位啊」、「仅仅里面聚餐，傍边是职责主谈主员辛勤」

致使点明这是Lisa不续约之后公司的骚操作，「YG留不住东谈主启动黑了」。

有一说一，Lisa脱团据说天然闹得沸沸扬扬，其实也在事理之中。

这么一个外形东西方通吃、业务能力极佳的女爱豆，根柢就不愁找下家。

每年夏天，辣梨皆能靠身体治服全网。4月份东谈主间水冰月的热度刚过

△哪个是Lisa根柢不必点明吧……

7月初海德公园音乐节上，她的扭臀舞再次辣翻网友

记者斯基拉消息，吉达国民邀请西蒙尼执教，提供了非常丰厚的报价：年薪4000万欧的2年合同！　　吉达国民今夏已经签下菲尔米诺和爱德华-门迪，此外他们的目标还包括马内、马赫雷斯、若日尼奥、阿姆拉巴特等人。　　西蒙尼现年53岁，执教马竞已经超过11年，现有合同在明年6月到期。

同是扭臀，但Lisa跳得性感却不低俗，自信而又阳光，况兼臀部高昂挺巧，满盈有劲，这是谁的梦中情臀我不说！

说到臀部问题，我们普通东谈主天然没必要追求极致的臀部审好意思，然则在日常生涯中，我们的屁屁果真不是太好…

好多姐妹可能在悄然无声中，就还是中招了「死臀玄虚征」

最近一周，「死臀玄虚征」一霎又引起了平凡的爱护，还一度是热搜榜第一。

而死臀玄虚征天然听起来很可怕，实质上问题也真挺严重的。

它最早是由好意思国俄亥俄州大学韦克斯纳医学中心物理调治师Chris Kolba博士淡薄的一种臀肌功能枯竭的疾病，也叫臀肌失忆症。

平淡情况下，臀部的肌肉崇敬撑持中枢、保持骨盆踏实、参与日常行走跑跳等步履。

△走路顶用到的下肢肌肉。动图起原：youtube@The CADARN Learning Portal

当你频频一整天皆久坐不动时，臀肌就会处于一个随便无力的景色，逐渐就成为「死臀」。

如果姐妹们有坐潜入以为屁股疼大约一跑步膝盖就疼，还有屁股悄然无声就变得软趴趴等情况，那你很可能就得了死臀玄虚征！

除了以上症状，一姐还带来了一些死臀玄虚征自测模范，姐妹们不错测一下

「死臀玄虚征」小自测

⭐️模范一：

单腿矗立，不雅察你的骨盆是不是歪斜的，让别东谈主帮衬拍下你的矗立相片。如果骨盆是水平景色，则臀肌平淡，如果骨盆往抬腿一侧歪斜，则是臀肌无力。

⭐️模范二：

对着镜子作念过甚深蹲，如果下蹲时出现膝要津内扣、骨盆前倾、腰椎过度迂曲等情况，就很可能是「死臀玄虚征」。

⭐️模范三：

对着镜子，双手掌心相对，举过甚顶矗立，一只脚抬离大地并保持均衡，如果身体径直均衡，评释臀部力量尚可，如果臀部往昔时向另外一侧歪，那么也可能还是中招。

姐妹们不错随心选一个模范进行测试，如果省略情的话，不错三个模范同期测试一下，多重证据~

其实好好的pp形成「死臀」的原因也特殊苟简！

毕竟在生涯中好多姐妹民俗于万古辰坐着学习、坐着职责，而「死臀玄虚征」最大的元凶等于万古辰久坐！

但一姐深究之后发现，「久坐」可不只单指万古辰坐着。

寰宇卫生组织2020年11月发布的《对于身体步履和久坐行径指南》中指出，「久坐行径」包括了澄澈景色下万古辰坐着、斜躺着大约躺着的拙劣量破钞行径

因此，除了坐着职责、阅读、打游戏等，万古辰躺着玩手机、躺着看电视其实也属于久坐不动…

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臀肌有三个主要的肌肉：臀大肌，臀中肌和臀小肌，和死臀关系的主如果臀大肌。

臀大肌是东谈主体中最大的肌肉之一，亦然爬楼梯、跑步、坐姿起立的首要起原。

但肌肉受命用进废退的原则，如果臀大肌万古辰得不到使用，我们的大脑就会健忘怎样用。

临了当我们需要臀大肌参与发力的技术，它亦然不行职责的缩短景色。

而臀大肌不干活的贬抑等于，它应该干的活派被给其他肌肉群，导致膝要津、下背部和肩部等部位的职责量和压力变大，是以膝盖痛、腰痛。

我们的身体比例也会因此发生变化，最理解的遵循等于屁股变得扁平松垮，模式出丑。

还有久坐会导致屁股两侧色素千里淀的问题，一姐之前也说过好几次啦

屁股偷懒不干活之后，走路时的骨盆踏实也会受影响，而为了让我们奏凯走路，腿部的肌肉不得不帮屁股打理烂摊子。

每时每刻背着黑锅，那我们的腿能不逐渐变粗吗？？后天的x型腿，o型腿、扁平足等问题也皆会逐渐跟上…

那怎样让还是「死掉」的屁股回生呢？

别操心，一姐会起始！毫不让任何一个信任我的姐妹失望！！

其实要思拼凑死臀玄虚征也特殊苟简。最好模范等于保持身体活跃！

如果姐妹们久坐跳跃1个小时，就请示我方该起来摸鱼了，伸展一下身体，四处望望花花卉草，归正别让我方的屁股「睡着了」！

另外，一些下肢见识比如爬山、下蹲、跑步和分别等见识也不错激活我们的臀肌，有条目的姐妹也不错试试~（但千万要驻守防备中暑！）